Communiquer avec intelligence émotionnelle

Autant nous pouvons nous connecter facilement au monde extérieur via les réseaux sociaux, autant il est difficile de créer des relations harmonieuses.

Comment se caractérise une relation harmonieuse ?

Une relation harmonieuse c’est d’abord deux personnes qui échangent (sous-entendu qui s’intéressent l’une à l’autre). Pour échanger, il faut s’écouter vraiment, puis se mettre à la place de l’autre, c’est ce que l’on appelle l’empathie. Un échange harmonieux se caractérise par le fait que chacun parle en « je », c’est-à-dire parle de lui et non de l’autre, exprime ses sensations, ses émotions.

Parfois c’est bien difficile d’avoir une relation harmonieuse, des pièges se mettent en place  sans que nous en ayons vraiment conscience.

Prendre conscience de ces pièges, apprendre à dire non avec bienveillance pour défendre ses besoins c’est se respecter tout en respectant l’autre.

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