Mieux vivre ses émotions

     « Ce que tu penses, tu le deviens, ce que tu ressens, tu l’attires, ce que tu imagines,                    tu le crées. » Bouddha

 

Les ateliers « Mieux vivre ses émotions » vont vous permettre d’apprivoiser vos émotions, d’identifier vos besoins et de sortir des situations difficiles. En effet, les émotions sont votre baromètre interne. Ainsi les identifier permet de les nommer et de les gérer. Ensuite, vous pourrez vivre plus en harmonie avec votre corps, votre esprit et vos besoins et surtout en accord avec vos valeurs.

Atelier 1 : Comprendre ses émotions

L’atelier « Comprendre ses émotions » vous permet d’identifier les différents ressentis derrières vos émotions et leurs rôles. Car parfois, en fonction de votre éducation et des traumatismes que vous avez vécus, vous vous êtes coupé(e)s de vos émotions. Par exemple, certains ne s’autorisent pas à pleurer ou à être en colère. Comprendre vos émotions c’est redonner toutes les couleurs à votre vie.

Atelier 2 : Gérer ses pensées

L’atelier « Gérer ses pensées » vous apprend à voir le verre à moitié plein, à gérer vos pensées négatives, à relativiser. Les pensées ont une incidence sur vos émotions et inversement. Ainsi en prendre conscience et les gérer nous permet de vivre plus sereinement.

Atelier 3 : Gagner en sérénité

L’atelier « Gagner en sérénité » vous permet d’acquérir des outils pour vous apaiser, développer la sérénité, et tendre vers une meilleure santé et un bien être intérieur durable.

Si vous souhaitez participer à l’un de ces ateliers, vous pouvez cliquer sur ce lien.