J’explore mes émotions

Les ateliers "Je prends soin de mes émotions

     « Ce que tu penses, tu le deviens, ce que tu ressens, tu l’attires, ce que tu imagines,                    tu le crées. » Bouddha

 

Les ateliers « J’explore mes émotions » vont vous permettre d’apprivoiser vos émotions, d’identifier vos besoins et de sortir des situations difficiles. En effet, les émotions sont votre baromètre interne. Ainsi les identifier permet de les gérer et de les nommer, et ensuite, vous pourrez vivre plus en harmonie avec votre corps, avec vos besoins et surtout en accord avec vos valeurs.

Atelier 1 : L’ABC des émotions

L’atelier « L’ABC des émotions » vous permet d’identifier les différents ressentis derrières vos émotions. Car parfois, en fonction de votre éducation et des traumatismes que vous avez vécus, vous vous êtes coupé(e)s de vos émotions. Par exemple, certains ne s’autorisent pas à pleurer ou à être en colère. Identifier l’ ABC des émotions c’est redonner toutes les couleurs à votre vie.

Atelier 2 : Je sors des conflits

L’atelier « Je sors des conflits » vous permet de comprendre le processus dans lequel vous vivez votre relation à l’autre. Ainsi vos émotions prennent part à la relation et vous entraine dans « des jeux psychologiques » fort désagréables. Les identifier et les gérer permet d’entretenir des relations saines et positives, en se respectant tout en respectant l’autre.

Atelier 3 : Je découvre mes besoins émotionnels

L’atelier « Je découvre mes besoins émotionnels » vous permet de comprendre ce que véhicule chaque émotion. En effet, derrière chaque émotion, il y a un besoin. Identifier vos besoins, les exprimer et les satisfaire fait retomber le signal émotionnel et vous permet de retrouver la sérénité.

Si vous souhaitez participer à l’un de ces ateliers, vous pouvez cliquer sur ce lien.