Développer ses compétences émotionnelles

Les ateliers « Développer ses compétences émotionnelles » vont vous permettre d’apprendre à mieux gérer vos émotions et celles des autres. En effet, vous découvrirez de nombreux outils simples et ludiques  : la respration, la médiation, la relaxation… afin de mieux gérer vos angoisses, votre stress et votre mental.

Atelier 1 : Je gère mes angoisses

L’atelier « Je gère mes angoisses » vous apprend à mieux appréhender vos angoisses, à les repérer, et identifier leurs causes. Par des exercices simples et ludiques, vous allez apprendre à mieux les vivre.

Atelier 2 : Je me libère du stress

L’atelier « Je me libère du stress » vous apprend à identifier le stress en vous, comment il se manifeste, quelles sont ses causes et ses conséquences. Par des exercices de respiration, des visualisations, vous allez retrouver votre sérénité.

Atelier 3 : J’apaise mon mental

L’atelier « J’apaise mon mental » va vous permettre d’identifier les pensées ruminantes, les pensées limitantes, les pensées envahissantes. Par des questionnements simples, vous allez reprendre les reines et apaiser durablement votre mental.