Développer son estime et sa confiance

coaching individuel

Les ateliers « Développer son estime et sa confiance » vont vous faire prendre conscience de votre valeur, augmenter votre confiance pour oser être vous-même. En effet, c’est plus facile d’être bon envers les autres qu’envers vous-même. Pourtant vous ne pouvez aimer les autres si vous ne vous aimez pas, vous ne pouvez être reconnus si vous ne vous reconnaissez pas vous-même. Vous ne pouvez développer votre potentiel sans le connaitre.

Ainsi vous aimer avec bienveillance, c’est voir en vous la belle personne que vous êtes, découvrir vos valeurs et vos convictions, vous respecter et respecter vos besoins.

Atelier 1 : Je prends conscience de ma valeur

L’atelier « Je prends conscience de ma valeur » va vous permettre de porter un regard bienveillant et juste sur votre personne, vous accepter tel que vous êtes et surtout prendre conscience de votre potentiel.

Atelier 2 : Je m’affirme 

L’atelier « Je m’affirme » vous permet de dire non en défendant vos besoins avec bienveillance mais détermination. Vous affirmer, c’est vous respecter tout en respectant l’autre, sortir du sois gentil  ou fais plaisir et de dompter votre peur d’être rejeté en étant authentique.

Atelier 3 : Je lâche prise

L’atelier « J’adopte le lâcher prise » vous permet d’adopter un nouveau regard sur les êtres et les évènements. En effet,  défendre vos besoins coûte que coûte, engendre des relations tendues et difficilement contrôlables. Or la seule personne que vous pouvez changer, c’est vous. Ainsi changer de comportement engendre une nouvelle relation et de nouveaux possibles. Adopter le lâcher-prise, c’est relativiser et œuvrer pour l’essentiel.